অনেক ব্যক্তির জন্য, ছোট আকারের জামাকাপড় পরার সম্ভাবনা ওজন কমানোর জন্য একটি বৃহত্তর অনুপ্রেরণা হিসাবে কাজ করে, এটি করার ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য জীবনধারা সম্পর্কিত রোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে। কিন্তু যারা যে কারণেই ওজন কমায় তারাও দেখতে পান যে বাড়তি চর্বি হারানো তাদের মুখেও বড় পার্থক্য করে! ওজন কমানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল হল আত্মবিশ্বাসের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি, কারণ লোকেরা প্রায়শই নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করে। কিন্তু অনেক বেশি ওজন কমানো কি আপনার মুখকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে? খুঁজে বের কর:
গবেষণা বলছে, পরিবর্তন লক্ষ্য করার আগে মানুষকে ৬ থেকে ৯ কেজি ওজন কমাতে হয়। কিন্তু তারপরে আপনি মাত্র 4 কেজি চর্বি হারিয়ে আপনার মুখের পরিবর্তন দেখতে শুরু করতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে তা বিবেচনা করে, আপনার চুল এবং ত্বকের গঠনও উন্নত হবে। রতি বিউটি ডায়েট প্ল্যানটি এই পদ্ধতির কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে, যার লক্ষ্য চুল এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করা। সাবস্ক্রাইব করুন রতি বিউটি ডায়েট আমাদের সমস্ত উপযোগী পরিকল্পনা অ্যাক্সেস করতে. আরও পড়ুন: “9 বিশেষজ্ঞ ওজন কমানোর টিপস যা আসলে কাজ করে।”
মজার বিষয় হল, গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের জন্য প্রায় 6.3 কেজি এবং পুরুষদের জন্য 8.2 কেজি ওজন হ্রাস গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মুখকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলেছে। এটি ঘটতে পারে এমন কিছু কারণ এখানে রয়েছে। এছাড়াও পড়ুন: “10 ওজন কমানোর টিপস আপনি সবসময় অনুসরণ করতে পারেন।”
1. ওজন হ্রাস আপনাকে ডবল চিবুক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে, যা মূলত চিবুক এবং ঘাড়ের অংশে অতিরিক্ত চর্বি জমার কারণে ঘটে। এই চর্বি কমিয়ে ডাবল চিন থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে পারেন।
2. ব্যায়ামের মাধ্যমে মুখের চর্বি হারানো আপনাকে আপনার চোয়ালের রেখাকে জোরদার করতে এবং মুখের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
3. নিয়মিত ব্যায়াম, এমনকি ওজন কমানোর জন্য হাঁটা মুখে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে এবং ত্বকে একটি চমৎকার আভা দিতে পারে।
4. জল ধারণ, ফোলাভাব এবং প্রদাহ মুখের ফোলা সৃষ্টি করতে পারে, তবে ওজন হ্রাসের সাথে, ফোলাভাব চলে যায় এবং একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের সাথে লবণ এবং চিনি খাওয়া কমিয়ে জল ধরে রাখা এবং ফোলা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে। . ,
সংক্ষেপে, ওজন কমানোর সর্বোত্তম জিনিসটি কেবলমাত্র শারীরিক পরিবর্তনের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য আশ্চর্যজনক সুবিধাও রয়েছে, যা প্রাণঘাতী রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে হ্রাস করে। এবং ওহ, আমরা কি উল্লেখ করেছি, গবেষণাও দেখায় যে শরীরের চর্বি মাত্র 10% হ্রাসের সাথে, আপনি প্রায় নাক ডাকাকে বিদায় জানাতে পারেন!
10টি ওজন কমানোর টিপস আপনি সবসময় অনুসরণ করতে পারেন
9টি বিশেষজ্ঞ ওজন কমানোর টিপস যা আসলে কাজ করে
ওজন কমানো কি আপনার মুখকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে? প্রথমে bongdunia.com এ হাজির।
